ぶんころびんブログ

KARTと山の記録や、日々思った事を書き綴ります。
第648話 再度地元41kmコースへチャレンジ

JUGEMテーマ:スポーツ


(紅梅もいいですね)

3/4,5の南房総フラワーマーチまでに後2回しか無いトレーニング機会の内の1回を、先週歩いた地元41kmコースを歩く事にしました。
但し、脹脛の筋力強化を目的に12.5kgのウエイトを背負う事にしました。
これまでのイベント参加体験から、高速歩行する場合、脹脛が私の最大の弱点と認識しているからです。

同じウエイトを背負う場合でも、登山ルートを歩く場合と、平地ルートを歩く場合とでは影響を受ける筋肉部位が全く異なります。
当然ながら、登山ルートで背負う方が身体への厳しさは数倍ですが、それでも平地用の筋肉部位の強化には平地で背負わなくては意味が無いと思っています。

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| ぶんころびん | | 01:21 | comments(2) | trackbacks(0) |
第647話 今シーズン初の地元41kmコース

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(養老川より我が街光風台。赤い鉄橋は小湊鉄道)

今シーズン富山三山一巡りがノーウエイトで2回(第642話第643話)、ウエイト担いで1回(第645話)の合計3回続いた後、4回目はどうしようか迷いました。
ウエイト担いで一巡りの自己ベストへもっと近づける事にチャレンジするか、それとも今シーズン最初のイベント・南房総フラワーマーチ(2days)に備えて平地主体コースで高速歩行のトレーニングを始めるか。
結局、そろそろ違ったコースも歩いて見たいので、平地主体コースの高速歩行トレーニングに決めました。
因みに、高速とは言っても私の場合は6km/h〜7km/h程度です。

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| ぶんころびん | | 10:42 | comments(2) | trackbacks(0) |
第646話 日程決定:2017年 第32回 外秩父七峰縦走ハイキング大会

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やっと今年の外秩父七峰縦走大会の日程が発表されましたね。
・開催日:4/23(日)
・参加料:無料
・定 員:7,000名
・申込開始日:3/1
・申込方法:インターネットのみ(恐らくSPORTS ENTRY

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| ぶんころびん | | 22:51 | comments(5) | trackbacks(0) |
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