2015.10.25 Sunday
第587話 いよいよ 第38回 日本スリーデーマーチ
ぶんころびんブログKARTと山の記録や、日々思った事を書き綴ります。
2015.10.20 Tuesday
第586話 本番前最後の本格トレーニング
JUGEMテーマ:スポーツ 10/12(日)に地元50kmコースの逆回りへ初めてチャレンジして完歩しましたが、本番1週間前(10/24,25)は軽目の調整とする為、2週間前の10/18(日)は最後のレースディスタンス(レースではありませんが本番と言う意味で)のトレーニングをしました。前回10/12の逆回り時に感じた右足大腿部裏側の筋肉痛や左足踝の力が抜ける変な感触は、偏に歩き込み不足だと思いました。 それをあと一回のトレーニングで解消するのは困難と思い、それならウエイトを背負って足に負荷を掛ければ何とか一回で行けるかもと思ったのです。 しかも、最後なのでもっとも厳しい逆回りでウエイトを背負って歩く事に初めてチャレンジしました。 富山三山一巡りで背負う12.5kg のレンガブロックのウエイトです。 2015.10.19 Monday
第585話 地元50km逆回りトレーニング
JUGEMテーマ:スポーツ (写真:養老川のポプラ並木? 今回は久々に全てデジイチです) 9/20(日)(第582話)に続いて10/12(月)に地元50kmコースを歩いて来ました。 今回は初めて逆回りにチャレンジしました。 これまでも何回か逆回りしてみようかと思った事はあったのですが、都度断念していました。 何故なら、逆回りは笠森観音〜ユートピア笠森の約5kmの尾根区間が後半になってしまうからです。 アップダウンの厳しい尾根歩きだけでなく、蔵持ダム湖からの尾根へ登りと、観湖台から一旦車道へ降りてからの尾根への厳しい登り直しアプローチが後半になるのです。 その為、完歩出来る自信が無かったのです。 |
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